Votre espace Blog sur le sommeil

Bienvenue sur ce blog dédié aux personnes qui souhaitent mieux comprendre l'insomnie et qui aspirent à retrouver un meilleur sommeil.

Explorez :

  • Des conseils pratiques

  • Des informations scientifiques

  • Et des témoignages de patients ayant surmonté leurs troubles grâce à la TCCI

Une jeune femme qui dort paisiblement dans son lit.
Témoignages
5 min de lecture

Témoignage de Céline, 51 ans - “Je me sens de plus en plus apaisée avant et pendant la nuit"

Céline raconte comment elle a surmonté ses troubles du sommeil grâce à un programme personnalisé, retrouvant ainsi un sommeil apaisé.
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Une personne est face à un ordinateur portable tout en prenant des notes dans un carnet, une tasse de café à la main.
Articles sur la TCCI
5 min de lecture

TCC de l’insomnie en ligne : une solution efficace et accessible

Découvrez comment la TCCI en ligne offre un accès facilité au traitement de référence de l'insomnie avec une efficacité équivalente au présentiel.
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Une femme assise dans son lit qui se réveille et s’étire les bras.
Témoignages
5 min de lecture

Témoignage d'Alexandra, 51 ans – “Foncez ! Vous ne serez pas déçu et obtiendrez des résultats pérennes‍”

Alexandra témoigne de l’efficacité de la TCCI après un burnout et des années d'insomnie.
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Un jeune homme allongé dans son lit qui consulte son téléphone portable
Articles sur le sommeil
5 min de lecture

J'ai des troubles du sommeil : qui consulter ?

Découvrez comment trouver le bon professionnel pour traiter vos troubles du sommeil et retrouver un sommeil réparateur.
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Une femme tient une pilule et un verre d'eau, prête à la prendre pour favoriser son sommeil.
Articles sur le sommeil
5 min de lecture

La mélatonine est-elle vraiment efficace pour améliorer le sommeil ?

La mélatonine aide-t-elle vraiment à mieux dormir ? Explorez son efficacité réelle et découvrez des solutions alternatives pour un meilleur sommeil.
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Une femme qui dort paisiblement dans son lit.
Témoignages
5 min de lecture

Témoignage de Zhara, 30 ans – “Ayez confiance en la thérapie et surtout en vous-même”

Zhara raconte comment elle a brisé le cercle vicieux de l'insomnie et retrouvé un sommeil serein en changeant sa relation au sommeil.
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